Адрес:
Телефон:
Прием ведется по записи

Единая справочная служба

8-800-550-24-13
 

Базальная температура

Базальная температура Базальная температура измеряется во рту, прямой кишке или влагалище.

Уровень гормонов в организме женщины меняется в зависимости от фазы менструального цикла ( фолликулярной, овуляторной и лютеиновой). При изменении гормонов, меняется и базальная температура.

При измерении базальной температуры можно узнать:

- Когда созревает яйцеклетка и созревает ли она вообще.

- Когда произошла овуляция

- Узнать как работает ваша эндокринная система.

- Выявить проблемы связанные с гинекологией

- Определить начало следующей менструации.

- Если у Вас задержка или менструация не такая как всегда, вы можете определить наличие беременности.

Базальную температуру измеряют придерживаясь определенных и постоянных условий. Даже если вы что-то делаете "не так", то пусть ошибка будет все время одна и та же, чтобы конечные результаты измерений можно было сравнивать.

Как измерять базальную температуру.

Измерять базальную температуру нужно уитром, сразу после пробуждения, не вставая с кровати. Никакой физической активности, так как даже разговор может повлиять на результаты измерения. Можно подготовить термометр заранее вечером: встряхните предыдущую температуру и положите градусник рядом с собой, что бы не было необходимости вставать за ним. Если у Вас ртутный термометр держите его в нужном месте в течение 5 минут, если электронный 30-60 секунд.

Измерение базальной температуры проводится обязательно в одно и тоже время, с интервалом +/- 30 минут. При необходимости, Вы можете воспользоваться будильником. Например, Вы измеряете температуру обычно в 8-00, но если в один из дней Вы измерите ее в 7.30 — 8.30 утра, ничего страшного не будет, но лучше конечно, если это будет ближе к 8.00 утра. Это необходимо, так как в норме температура может варьировать до +/- 0.2 градуса/час – ниже, если Вы измеряете температуру раньше установленного времени и выше, если позже.

Перед тем как измерить базальную температуру, необходимо как минимум поспать пять часов.

При измерении температуры во рту, градусник кладут ол язык и смыкают губы. Во влагалище термометр вводят на половину, не применяя ни каких смазок. В прямую кишку градусник, также вводят на половину, в этом случае можно воспользоваться смазывающими средствами, чтобы облегчить введение.

Если Вы выбрали какой-либо из этих вариантов введения градусника, постарайтесь придерживаться его на протяжении всего периода данного менструального цикла.

При изъятии градусника изо рта, влагалища, или прямой кишки держите градусник за верхнюю часть, это необходимо для того, что бы пальцы не задевали место расположения ртути, иначе температура может измениться, чаще всего в сторону повышения. Это касается ртутных термометров. Смотреть на результаты измерения нужно во время извлечения градусника.

ГРАФИК БАЗАЛЬНОЙ ТЕМПЕРАТУРЫ

Составление графика базальной температуры

Конечно, лучше всего Если Вы запишите результаты измерения сразу утром, после измерения температуры. Но, если нет возможности это сделать, можно отложить это дело и до вечера. Только нужно будет не стряхивать температуру у обычного градусника и не снимать ее с цифровго. Главное, чтобы градусник не лежал на солнце. При выявлении температуры, которая находится между двумя цифрами необходимо записывать ту, которая ниже. В графе «Разное» указываются все необычные условия, такие как болезнь, стресс, путешествие и т.д. Они должны будут быть учтены в дальнейшем при расшифровке графика.

Если, например, в связи с болезнью температура окажется слишком высокой, вы можете не учитывать ее и исключить из графика, измерьте температуру на следующий день и только затем чертите соединительную линию. Постарайтесь установить и отметить в графике возможную причину отклонения.

Так как базальная температура имеет свойство меняться, реагируя на различные факторы, особо обратите внимание на интерпретацию ее показателей. Обязательно делайте пометки об этих факторах. Это могут быть и заболевания с повышением температуры (лихорадка) и употребление спиртного накануне, а также стрессы и бессонница. Так если вы выпили накануне вечером, обязательно занесите это в таблицу.

Таблица записи базальной температуры имеет следующий вид:

ДатаДень циклабазальная температуравыделениядругое
08.011336.3жидкие белыене спала ночь
09.011436.4жидкие белыеопять бессонница
10.011536.5густые белыевыпили вина
11.011636.6густые белые
12.011736.7нет
13.011836.6нет


Подробная форма записи наблюдений очень помогает самой женщине разобраться в возможных причинах не наступления беременности, нарушений цикла и т.д.

В графе «Выделение» указывается характеристика цервикальной жидкости. Как известно, наиболее водянистую консистенцию она имеет в период наибольшей близкий к овуляции.

В графу «Другое» следует записывать те факторы, которые каким-либо образом могут повлиять на изменение базальной температуры: простуда, секс накануне вечером, рием алкоголя, измерение базальной температуры в необычное время, позднее отхождение ко сну и другое.

Для графика лучше использовать лист обычной бумаги в клеточку. Одна клеточка соответствует одному дню по горизонтали и 0.1 градуса по вертикали. Учтите, на одном листе надо разместить график темературы за весь цикл, а не за месяц.

Пример графика базальной температуры:

Как определить момент овуляции?

Главной целью построения графиков является определение времени овуляции в каждом конкретном цикле. Для того, чтобы определить дни овуляции внимательно изучите свой график.

Предовуляционные температуры держатся на низком уровне благодаря эстрогену, в то время как после овуляции теплопроизводящий прогестерон поднимает их на более высокий уровень. Подъем базальной температуры означает, что овуляция уже произошла. Этот признак не является свидетельством приближения овуляции в отличие от двух других признаков - цервикальной жидкости и положения шейки матки. Вы также должны знать, что падение температуры в момент овуляции бывает лишь у очень небольшого числа женщин. Поскольку резкое падение температуры происходит крайне редко, этот признак не может быть абсолютно надежным при определении способности к зачатию, следовательно, для определения приближения овуляции лучше пользоваться двумя другими вышеуказанными признаками.

Варианты подъема базальной температуры:

Стандартный тип подъема температуры четко показывает уровень низких температур, затем резкий подъем как минимум на две десятые градуса и следующий за ним уровень высоких температур, который остается до конца данного цикла. Графики такого типа обычны для большинства женщин. Однако существуют еще три различных типа графика подъема:


Ступенчатый подъем. Температура поднимается резким скачком, держится дня три на одном уровне и делает еще один резкий скачок.

Постепенный подъем. Температура поднимается постепенно. Поднимаясь на 0.1 градуса в день. день овуляции при этом определяется по различным дополнительным критериям.

Подъем с возвратом. Температура начинает подниматься, на следующий день падает ниже разделительной линии и затем снова поднимается.

ВАЖНО ПОМНИТЬ!
Разница между средней базальной температурой второй фазы и базальной температурой первой фазы должна быть не менее 0.4-0.5 градусов (кроме случаев, когда небольшая разница температур является лишь особенностью организма женщины, а не показателем наличия каких-либо нарушений).

Первая фаза (предшествующая овуляции) может быть очень разной по продолжительности, как у разных женщин, так и одной и той же. Вторая фаза (после овуляции) неодинакова у разных женщин (от 12 до 16 дней), но почти постоянна у одной и той же (плюс-минус 1-2 дня).

Низкая или высокая температура в обеих фазах при условии, что разница температур составляет не менее 0.4 градусов не является патологией. Это индивидуальная особенность организма.

Высокая температура в первой фазе (по отношению ко второй фазе) свидетельствует о недостаточности эстрогенов (женских половых гормонов), которые необходимо принимать в этом случае (например, микрофоллин).

Низкая температура во второй фазе (по отношению к первой) свидетельствует о недостаточной функции желтого тела (прогестерона). Для поддержки второй фазы (и беременности) назначают дополнительный прием прогестерона (чаще всего - утрожестан и дюфастон).

Если во время менструации базальная температура не снижается, а повышается - это свидетельствует о наличии хронического эндометрита (воспаления слизистой оболочки матки), одна из причин женского бесплодия.

Если менструация отсутствует, а базальная температура держится в рамках второй фазы более 18 дней - возможна беременность. Также, если менструация скудная или необычная, а базальная температура держится на повышенном уровне - возможна беременность на фоне угрозы прерывания.

Если во второй фазе базальной температуры имеет одно или несколько западений - это свидетельствует о том, что яйцеклетка погибла или на показания температуры повлияли посторонние факторы.

Если на протяжении всего цикла температура на графике держится примерно на одном уровне или график имеет вид "забора" (низкие температуры постоянно чередуются с высокими), а не двухфазный, то это значит, что в данном цикле овуляции скорее всего не было - ановуляция. У здоровых женщин допускается наличие нескольких ановуляторных циклов за год, но если такая картина наблюдается во всех циклах наблюдения - нужно обратиться ко врачу (если Вы планируете завести ребенка).


Как к Вам обратиться?*

Ваш телефон:*

Комментарии:

Введите числа с картинки:

* - поля обязательные для заполнения

Запись на прием

Как к Вам обратиться?*

Укажите Ваш E-mail:*

Телефон:

Введите числа с картинки:

* - поля обязательные для заполнения