Способы по уходу, масажу груди во время беременности.

В течение беременности ваши груди проходят ряд изменений, среди которых наиболее очевидны следующие:

• Рост и увеличение
• Обострение чувствительности
• Потемнение сосков и кожи вокруг них, вызванное гормонами, влияющими на пигментацию кожи
• Потемнение кровеносных сосудов на груди (вызванное усилением кровотока к молочной железе)
• Появление желтоватых густых выделений из груди (молозиво)
• Выпячивание сосков; увеличение размера сосков и околососковых кружков
• Приподнимание небольших желез на поверхности околососковых кружков (бугорков Монтгомери).
• Другие изменения, также вызванные нестабильным гормональным фоном в период беременности.

Как приспособиться изменениям груди?
 

Простые советы помогут вам приспособиться к этим изменениям и сделать их как можно менее болезненными и неприятными.

Рост и увеличение: честно говоря, многие женщины с нетерпением ожидают появления этого признака беременности - ведь у них наконец-то появляются весьма соблазнительные изгибы! Однако у женщин с выдающимся бюстом это изменение вызывает меньший энтузиазм. Таким женщинам непременно стоит купить хороший поддерживающий бюстгальтер. Если объем груди увеличивается на несколько размеров, не исключено, что вам придется спать в хлопчатобумажном спортивном бра.

Какой бюстгальтер выбирать?

 

С хорошей поддержкой
С каркасом, спрятанным глубоко в чашечках
На широких бретельках
С регулируемой застежкой (бюстгальтеры, которые застегиваются на спине, более удобны для беременных, чем бра с застежкой спереди)
Не носите бра на косточках 

Определить пол ребенка

Есть есть боль в груди во время беременности?

Обострение чувствительности: гормоны готовят ваши груди к кормлению малыша. Происходит рост и растягивание млечных протоков, а также их наполнение молоком на раннем этапе беременности. Все это приводит к обострению чувствительности груди, особенно сосков. Это изменение также можно обратить в свою пользу: повышенная чувствительность груди намного усилит ваши сексуальные ощущения.

Выделение молозива: молозиво называют «первым молоком». Это сладкая и водянистая жидкость, которая легко усваивается. Выработка молозива начинается во второй триместр беременности. Вначале молозиво желтоватое и густое, однако по мере приближения срока родов оно становится все более жидким и практически бесцветным. Молозиво станет первой пищей вашего новорожденного малыша, пока у вас не появится полноценное молоко. Выделение молозива может произойти в любой момент, особенно при массаже или сексуальной стимуляции груди. Не стоит беспокоиться, если это происходит часто, или не происходит вообще. Женщины, у которых в период беременности не выделялось молозиво, все равно имеют достаточное количество молока для вскармливания младенца

ПОДГОТОВКА ГРУДИ К КОРМЛЕНИЮ(МАССАЖ)
 

Физическое воздействие на грудь во время беременности (натирание кожи соска грубой материей и вшивание в бюстгальтер различных тряпочек) нужно, как раньше считалось, для того, чтобы избежать трещин в послеродовый период. Сейчас известно, что лучшая профилактика трещин соска – это правильный захват ребенком груди, адекватное обращение с грудью самой мамы (забирать грудь, не травмируя сосок, не мыть грудь до и после каждого кормления).

На некоторых курсах дородовой подготовки можно услышать совет «рассасывать протоки молочной железы» с помощью папы. Мне кажется, что подобная подготовка – это элемент эротической игры и применять ее надо по обоюдному желанию пары для получения взаимного удовольствия, но не как средство подготовки к успешному грудному вскармливанию. При любых манипуляциях во время беременности с кожей соска и ареолы, важно помнить, что тем самым мы стимулируем рефлекс выделения окситоцина – гормона, который может вызывать сокращения мускулатуры матки.

А нужны ли нам роды раньше срока? Большинство специалистов по грудному вскармливанию сходятся во мнении, что механическое воздействие на грудь во время беременности не имеет особого смысла для последующего успеха в кормлении грудью. То же самое можно сказать о специальном закаливании груди. Стараемся применять оздоровительные процедуры для всего тела, при этом происходит и закаливание груди, а точнее настройка всего организма на длительные нагрузки, связанные с уходом за малышом.

Для всех беременных подойдут специальные упражнения для укрепления грудных мышц, ведь большинство изменений с грудью происходят во время вынашивания ребенка, а стаж кормления уже не влияет на форму груди. Например, «ножницы», руки перед собой; или ладони давят друг на друга перед грудью на выдохе, локти в стороны. Упражнения во время беременности обязательно делать тем женщинам, которые очень волнуются по поводу изменений внешности после родов. Очевидно, что данные упражнения также не влияют на успешность грудного вскармливания, а обеспечивают будущей маме сохранение женской привлекательности.

Массаж груди
 

Первое, что полезно для вашей груди, что улучшит состояние ее кожи, мышцы, — это массаж. Качественный массаж стимулирует кровообращение и тем самым вызывает приток крови к грудным железам, что в свою очередь способствует укреплению ее мышц, обмену веществ в ее тканях, поэтому при регулярном массаже можно не только улучшить общее состояние груди, но даже несколько изменить ее форму и размер.

Водный массаж

Полезнее всего совмещать массаж с водными процедурами для груди. Всем известно, что холодные обливания поддерживают грудь в отличной форме, повышают упругость соединительной ткани и улучшают кровообращение. Каждое утро массируйте бюст не слишком сильной струёй холодной воды из душа, делая по десять круговых движений по часовой стрелке и десять — против часовой стрелки вокруг каждой груди.

Для массажа груди воду можно соединить с медом, тогда его концентрация будет не такой сильной. Для этого смажьте кожу груди тонким слоем меда и проделайте те же движения, что были описаны выше. Круговые движения струёй из душа вы можете заменить на зигзагообразные движения струи снизу-вверх и слева направо.

Помимо такого массажа при помощи водной струи, вы можете производить массаж груди, сидя непосредственно в ванне с теплой водой (от 37 до 42 °С). Сядьте в ванне поудобнее (если получится, то примите позу «лотос»), выпрямите спину, расправьте плечи. Большими пальцами обеих рук нажмите на соски и делайте подушечками круговые движения по часовой или против часовой стрелки по окружности соска. Затем ладонью правой руки сделайте поглаживающие движения нижней части груди от ее основания к соску, поддерживая левой рукой ее верхнюю часть. Потом так же помассируйте верхнюю часть груди, поддерживая ее снизу. Подобный массаж проделайте с другой молочной железой.

Массаж обеими руками выполняется следующим образом (кормящим матерям этот массаж будет знаком) - обхватите грудь обеими руками с двух сторон и делайте слегка надавливающие движения, двигаясь от основания груди к соску. То же самое проделайте с другой грудью.

Массаж с использованием лекарственных трав
 

Очень эффективным для груди считается массаж с использованием различных лекарственных трав, с отварами трав и настойками.

Существует несколько способов их применения. Вы можете сделать для груди паровые ванночки (аналогичные тем, что делаются для лица). Для этого приготовьте ванночку и склонитесь над ней грудью. Учтите, что пар не должен быть слишком горячим и обжигать нежную кожу. Когда почувствуете, что кожа уже достаточно влажная и насыщенная горячими парами, можете приступать к массажу.

Теперь вы можете проделать любой из тех массажей, которые описывались выше.

Паровая ванночка с травой душицы и ромашки

Душица и ромашка хороши для кожи тем, что обладают тонизирующим и противовоспалительным действиями.

Ингредиенты: 0,5 стакана травы душицы, 0,5 стакана травы и цветков ромашки, 2 л воды.

Способ приготовления. Залейте траву водой и варите на слабом огне. Доведите до кипения, затем снимите с огня, дайте немного настояться, после чего процедите. Приготовленный отвар вылейте в небольшой тазик и сделайте ванночку для груди, как описывалось выше, в течение 10-15 мин. После принятия ванночки сделайте массаж.

Паровая ванночка с отваром шалфея и мать-и-мачехи

Требуется: 0,5 стакана шалфея, 0,3 стакана мать-и-мачехи, 2 л воды.

Способ приготовления. Залейте траву кипятком и варите на небольшом огне в течение 10 мин, затем снимите с огня и процедите. Принимайте ванночку 10-15 мин, затем нанесите на кожу питательный крем или маску и начинайте массаж.

Здоровье вашей груди
 

Как ни странно, но качественный массаж, как с использованием различных средств (например, тех же трав или воды), так и без их использования, может помочь предотвратить нежелательные воспалительные процессы, которым подвержены грудные ткани. Такой массаж также является эффективной профилактикой онкологических заболеваний грудных желез, поэтому мы советуем всем женщинам по возможности не лениться и проводить регулярный массаж груди.

Обхватите левой рукой нижнюю часть груди, а подушечками пальцев правой руки делайте вращательные круговые движения с небольшим надавливанием на кожу вдоль поверхности всей груди по часовой стрелке, а потом — против часовой стрелки. Такой же массаж проделайте с другой молочной железой. При этом не забывайте отдельно проводить массаж сосков, описанный выше.